学生時代は勢いそのままに遊び、社会人になり様々なストレスを感じお酒に走る。。。
体型も変わり始めてしまい、ついに健康診断も引っかかってしまいました。
そんな自分を変えようと、30代になり自分メンテナンスを意識をするようになりました。
自分のカラダについて、見つめ直したことをお話しします。
自分メンテナンスで取り組んだコト
鍼灸整骨院に通う
元々激しい肩こり持ちかつ姿勢がかなり悪かったです。
薬が効かないほど、目と肩の疲れを感じ鍼灸整骨院に通うことを決意しました。
鍼灸整骨院ってどんなイメージを持っていますか？
私のイメージではケガをしたらいくところかなと思っていました。
いざ施術してもらってびっくり感動しました。
たった一時間の施術で肩こり改善・何より姿勢が劇的に変わりました。
骨の歪みを治してくれたり、内臓の不調を針やお灸で治療してくれます。
また施術中の先生との会話を通して、色々自身の生活を改心しようと思いました。
大病になる前に施術面だけでなく、意識面も治療してくれました。
今では毎月一回通院することを習慣化しています。
目に見えて体調が良くなっていることを感じ、仕事での生産性も上がったように思います。
ジムに通う
鍼灸整骨院を通い始め、どんどん自分を変えたい欲が出てきました。
そこで夜走るなどしましたが、全く長続きしませんでした。
環境を変えないとできない性格です。
もっと自分を追い込まないといけないと感じジム入会を決心しました。
ジムに通い始め、周囲の人達が一心に鍛えている姿を見るとモチベーションが上がります。
もっとあんな風にカッコいい体型にしたい！そのためには継続して努力するしかないです。
なかなか筋トレが続かない方は、ぜひジムに通って環境を変えてみることをオススメします。
継続していくと、カラダは変化していきます。
周囲の人に「変わったね」「ゴツくなりましたね」「痩せたな」
そのような言葉をかけてもらうと、嬉しくてもっとやる気が出ますよね。
カラダが鍛えられると、仕事での生産性はかなり上がります。
また自分に自信がつきますので、印象もよくなります。
結果として、最高のパフォーマンスができるようになりました。
自分メンテナンスをして感じたこと
先日再度健康診断を行いましたが、異常なしと診断されました。
継続してメンテナンスを始めて半年が経ちます。
今までの生活の乱れを反省しています。
30代という人間としての脂が乗ってくる時期です。
そんな時にカラダを壊してしまうと一生後悔すると感じました。
仕事もプライベートも、元気な体があってこそだと改めて痛感しています。
またカッコイイ・綺麗な体型を維持している人は皆努力をしていると感じます。
私もジムで鍛えていますが、徐々に絞れてきています。
しかし油断するとすぐに体型は元に戻ってしまいます。
トレーニングはしんどいです。
また食事や酒などを控える努力も必要です。
それでもそのしんどいことを乗り越えた先にはイイことが沢山あります。
・カラダが一番大切な資産
・輝いている人は努力している
色々な変化に対応して行かないといけない時代です。
自分の体をメンテナンスして、より良い生活を送って見ませんか？
