30代になるともう若さだけでカバーできなくなってきたと感じる事が増えました。
特に体型・体力・髪質・肌。この4つが目立って劣化してきたなと感じやすいです。
若さを保つためには、色々体のメンテナンスが必要なんだと思うようになりました。
いつまでも自分らしくいる為には、若さを維持する努力が必要です。
体のケアについては、以前お話しました。
本日は私が実践しているスカルプケアについてお話します。
オススメ シャンプー
今まではあまりシャンプーには気を使っていませんでした。
スカルプというワードが始めた時に、某市販のスカルプシャンプーを使用しました。
しかし全く私の肌に合わず、頭に吹き出物が出来まくり大変でした。
そこで色々探してみましたが、成分・値段も色々ありますよね。
ただ経済的にリピートしやすなくないと、効果を維持できない。
そう思い辿り着いたのがこのシャンプー。
ざくろなど１０種の天然美髪成分と、ヒアルロン酸やコラーゲンなど５種のうるおい機能成分を配合しているそうです。
髪に悪いとされている成分（特にシリコンなど）使用していないもいいポイントです。
このシャンプーに変えてから、頭皮の調子は良好です。
髪質やハリ・コシも気持ちよくなった気がします。
また私の基準であるコスパもいいので気に入って使用しています。
オススメ 電動ヘアブラシ
美容室でヘッドスパをやり始めたのも30代になってからです。
ヘッドスパの気持ちよさをなんとか自宅でも味わいたいと思っていました。
そこで色々調べた結果こちらを購入。
このブラシのオススメな点は4つあります。
・頭皮環境を綺麗してくれる
・頭皮を柔らかくしてくれる
・気持ちよく、リフレッシュできる
・防水機能がある
週3回を目安に普段お風呂の時に使用しています。
しっかり汚れをもみ出してくれている感覚です。
使用後にかなり頭皮が柔らかく、軽くなった感じがします。
また髪の毛の立ち上がりも良くなった気がします。
普段のお風呂時間がよりリラックスできるようにもなります。
ぜひ使ってみてください。
最後に
あまり多くお金や時間をかけてケアはしていません。
色々オススメをお話しましたが、一番大切なケアは食事・運動・睡眠だと思っています。
そしてストレスを溜めないようにする。
それをしっかりした上で、スカルプケアを実施するようにしています。
30代になると自分をしっかり管理していかないと、すぐに崩れてしまいます。
めんどくさいなと思うこともしっかりする事が大切だと思います。
輝いている人は努力をしています。
自分らしい生き方をするための参考になれば思います。
